Cookies fitness

Posso substituir o mel por outro adolescente? Sim, você pode substituir o mel por xarope de bordo, açúcar de coco ou adoçantes naturais, como estévia, de acordo com suas preferências pessoais. Lembre-se de ajustar a quantidade para manter o equilíbrio de sabor.

Para prolongar a frescura, você também pode guardá-los na geladeira por até duas semanas. Certifique-se de separá-los com papel manteiga para evitar que grude uns nos outros. Se desejar, você pode congelar os biscoitos por até três meses; basta embrulhá-los em filme plástico ou papel alumínio antes de congelar.

Posso substituir a farinha de aveia por outra farinha? Sim, você pode usar farinha de amêndoa ou farinha de coco como alternativas saudáveis. Qual é a vantagem de usar chocolate amargo? O chocolate amargo tem menos açúcar e mais antioxidantes, tornando-o uma escolha mais saudável.

Ingredientes

1 xícara de farinha de aveia.

1/2 xícara de purê de maçã sem açúcar.

2 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo.

1 colher de chá de extrato de baunilha.

1/2 colher de chá de canela em pó.

1/4 de colher de chá de sal.

1/2 xícara de pedaços de chocolate amargo (com pelo menos 70% de cacau).

Ingredientes Opcionais:

1/4 de xícara de nozes picadas.

1/4 de xícara de cranberries secas.

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga. Pegue pequenas porções da massa e molde-as em formato de biscoitos. Coloque-os na bandeja com um espaço de cerca de 2 cm entre cada um, pressione levemente cada cookie com um garfo para dar a forma de cookie.

Coloque a assadeira no forno pré-aquecido e asse os biscoitos por 12-15 minutos ou até que fiquem dourados. Lembre-se de que os tempos de cozimento podem variar de acordo com o seu forno, então fique de olho neles. Após assar, deixe os biscoitos esfriarem por alguns minutos antes de saboreá-los. Esses cookies fitness são a escolha perfeita para um lanche saudável ou uma sobremesa garantida.

Conclusão

A peculiaridade da receita permite a personalização de acordo com as preferências individuais, como a substituição do mel por outros adoçantes naturais. Além disso, a inclusão de ingredientes adicionais, como nozes e cranberries secos, oferece a oportunidade de enriquecer a receita com nutrientes adicionais.